睡眠時間は足りているか

　9～10時間/日の睡眠時間が必要な、典型的ロングスリーパーです。(-_ゞ

　眠れないエンジニアのための「生体リズム学」
　　　・第1回　“眠れナイト”を過ごしていませんか？
　　　・『第2回　睡眠不足と肥満を招くファスト・フードの夜食』

　…まあ、別にファーストフードで過ごしているわけではないのですが、今の生活を振り替えると、睡眠時間以外にもあまりよろしくないことが多いことだけは確かなようで。

　毎日少しでも勉強している方がいいだろうと思い、できるだけ毎日勉強時間を確保するようにして、週末に寝不足を解消できるようにしっかり寝ているのですが、結局のところあまり体によくない（少しでも、毎日寝るようにした方がいい）と通っている医者に指摘を受けるまでに至りました。

　なので、まず睡眠時間を確保して、残りの時間でいかに集中して濃度を上げるかを考えざるをえないのかなあ、と思っています。絶対的な時間確保は難しくなりますが、体質的にしょうがないのかなと。

　とりあえず、通勤電車で眠気に連戦連敗中なので(^^ゞ、さっさと折り合えるところを見つけないと、年明けあたりに破綻してしまいそうです。とりあえずは眠気に強いアウトプット系に切り替えで過ごすつもりですが。

　…こんなことを考えなくて良さそうなショートスリーパーの人がうらやましい。

# なんでも、こういうことを考え込む人がロングスリーパーで、
# 楽天的・肯定的な人がショートスリーパーの傾向があるそうで…。